消炎止痛的4种食物，口腔溃疡一吃就好

口腔溃疡又被大家称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的浅表性溃疡。它看似是个小病，但是一痛起来，不管吃饭喝水，甚至牙齿稍微碰了一下，都感觉撕心裂肺，简直要命。

口腔溃疡主要有以下三种原因引起：

1.口腔局部创伤及口腔细菌、病菌感染

2.人体营养不良，缺乏维生素或微量元素

3.系统性疾病、遗传及自身免疫问题

由前两个原因引起的口腔溃疡不一定要吃药，很多食物具有灭菌抗炎、清热解毒、补充维生素的功效：

1.莲藕

莲藕中富含各类维生素和微量元素，特别是维生素C、维生素K和B族维生素，能够修复溃疡面。另外，莲藕中的膳食纤维，具有润肠通便、祛除胃火、滋阴清热的功效。

2.猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量在众多水果中非常突出，因此也被誉为预防口腔溃疡的“黄金水果”，有助于提高人体的抵抗力和免疫力，能够预防和治疗复发性口腔溃疡。而且当中所含的维生素B，能够加快口腔黏膜的愈合。

3.蒲公英

蒲公英具有清热解毒、抗炎灭菌、消肿止痛的功效，特别是对于一种诱发复发性口腔溃疡的溶血性链球菌，蒲公英能够有效抑制和灭杀。另外，蒲公英富含维生素C和微量元素，能够减轻溃疡面肿胀，缓解口腔溃疡疼痛。

4.豆腐

豆腐是由黄豆作为主要原料制成的，黄豆本身具有清热解毒、消炎杀菌的功效，因此食用豆腐是有助于治疗口腔溃疡的，也可以用豆腐渣外敷于溃疡面。